METHODES D'ENTRAINEMENT
Pour pratiquer efficacement, vous devez utiliser les quatre méthodes :
- Ko tai (état solide)
- Ju tai ( état fluide)
- Eki tai (état liquide)
- Ki tai (état gazeux)
KOTAÏ
Ko tai est le premier niveau de travail,solide et précis.
La force physique est employée, sincérement. Le but est de renforcer l'ossature et la musculature du pratiquant.
Cela revient à construire les fondations d'une maison.
Bien entendu, étudier et éxécuter les techniques avec précision permet de se forger une âme immuable.
JUTAÏ
Etant arivé à une bonne pratique de Ko Taï, attaqué ou saisi brutalement, on doit être capable de se mouvoir avec souplesse, sans contractions inutiles.
N'enfonçons pas de portes ouvertes, plus personne n'ignore que plus puissante est l'attaque d'Aïté, moins son efficacité est grande.
Il faut, de plus, amener AIté à faire ce que l'on ésire lui voir faire.
EKI TAÏ
La pratique de Eki Taï s'apparente à l'écoulement de l'eau.
Au moment, par exemple, de la saisie d'une main, devinant l'intention, avant l'attaque, on agit.
KI TAÏ
On offre une opportunité d'attaque... et il n'y a plus personne.
Cette action implique l'action du ki, c'est un exercice de ki awase (rencon-
tre du ki).
Quant à la pratique de ki tai, elle consiste à envelopper, à engloberAite, comme un brouillard enveloppe et noie tout autour les objets.
Guidant Aite dans la voie de ses désirs, il n'est plus même besoin de le toucher.
Lorsque O Senseï dit : « Je n'ai rien à faire, qu'à me tenir ainsi debout et silencieux », je pense qu'il voulait illustrer cet état.
Cet état de perfection s'appelle kimusubi.
KI MUSUBI
L'idéogramme se présente sous forme de deux éléments, dont l'un signifie : lien, l'autre : récipient couvert.
Nous dirons donc, récipient dont le couvercle est lié afin d'avoir une fermeture parfaite.
L'idéogramme donne donc l'idée de lier, rassembler, nouer, parachever une œuvre.
La pratique de l'aïkido impose de s'élever, état par état, jusqu'à totale maîtrise des quatre éléments, passant de l'un à l'autre, après avoir dominé le précédent.
Je voudrais donc que vous étudiiez suivant les méthodes d'entraînement
KO TAI, JU TAI, EKI TAI, Kl TAI.
Note : EKI TAI est aussi appelé RYU TAI
NOBUYOSHI TAMURA - Aïkido