TANDOKU DOSA
TANDOKU DOSA : PRÉPARATION
NOBUYOSHI TAMURA - AÏKIDO
On construit un corps équilibré avec la respiration (kokyu ho) et les exercices du corps.
Le corps construit, on pratique la concentration sur les mouvements avant, arrière, en rotation, jusqu'à la prise de conscience totale de ces mouvements. Il faut imprégner le corps de ce travail qui est à la base des techniques de l'aikido.
De même qu'il y a une infinité de techniques en aikido, les mouvements préparatoires sont infiniment nombreux.
KOKORO NO JUMBI DOSA - Concentration
CHIN KON – MITAMA SHIZUME
Jambes écartées, à l'aplomb des épaules, debout, droit, les yeux entre-ouverts, la respiration légère, emplir le seika tanden de ki en opérant une pression lente sur le seika tanden qui descend lentement comme une pierre descend au fond de l'eau.
On éprouve alors le sentiment de ne faire qu'un avec le Ciel et la Terre.
L'Eternité passée est portée sur le dos alors que l'Eternité future est engloutie en soi, prête à la création. « Je suis debout, ici et maintenant. »
Tel est le sentiment à développer.
A l'instant même où cette vision s'est établie, les yeux s'ouvrent.
AMENO TORI FUNE 1
« L'arche céleste rapide comme l'oiseau dans le ciel ». Ce nom rappelle le mouvement de godille, cet aviron placé à l'arrière d'une embarcation japonaise, qui permet la propulsion par un mouvement en huit.
A l'origine, tête tournée vers la droite, on avançait le pied gauche en inspirant alors que les deux mains s'élevaient vers l'avant, le buste légèrement fléchi, puis on se redressait en ramenant les deux mains sur les côtés du corps.
Cet exercice est répété trois fois sur trois rythmes différents, à gauche, à droite et à gauche.
AMENO TORI FUNE 2
Les sons d'accompagnement kake goe sont respectivement :
EI —HO EI —HO ...... lentement
EI -SA EI -SA plus vite
EI-EI EI-EI .. rapidement.
Faire attention de bien coordonner les mouvements du corps — avant, arrière — avec les sons d'accompagnement.
Toute la force physique est rassemblée dans le seika tanden et le corps tout entier est plein de ki.
On éprouve le sentiment de gagner rapidement le monde idéal de l'éternité